なつみかの日記

もし、あなたが食べることを生きがいとしてるなら、偏った食事ばかりしないで、いろいろな栄養をバランスよく摂取していれば、太ってしまう人は少ないと思いますよ。

ＴＶに出てる芸能人の中で、あまり目立たなかった人が、ダイエットが成功し、キレイになれたことからでしょうが、一気に人気者になっている人が多いですよね。

実は、私が２０歳くらいの時期ですが、ただ好きなものを好きなだけ食べてたせいか、一気に太りました。炭水化物を摂らない、というダイエットを試してみたのですが、リバンウンドばかりしていました。

私が最初の出産後、太ってしまった経験がありますが、かなり暴飲暴食をしていたので、それを元に戻したことで、自然と元通り、どうにか、理想体重まで戻すことが出来ました。