なつみかの日記

鼻づまりがひどいことがあって、できるだけ鼻をかんで、眠るのが習慣ですが、そうでもしなければ、いびきが心配だからです。

いびきを抑えるために、仰向けではなく横向きで、睡眠をとるようにしていますが、はたしてどれだけの効果があるのかは、信じがたいですけど、試してみる価値はありそうですよね。

家族にいやがられるいびき音は、ちょっと想像できませんが、ひどい人になると本当にうるさいようで、万が一家族にいるんならば、大変だろうし心配事がふえますよね。

自分のいびきは本当にうるさくて、人の睡眠までも奪ってしまうこともあって、ある意味重要な病気かもしれないので、舌根沈下の原因など病院へ行った方がいいかもしれないです。