なつみかの日記

もしも、自分が加圧トレーニングを始める場合、どうしてもジム通いをするのはしんどそうなので、通販などで道具を購入して自宅でやってみたいなんて思ってるんです。

私は、ちょうど４０歳を過ぎたくらいの頃、体力がだんだん衰えて行ってるのを心配してたのですけど、加圧トレーニングに挑戦してからは、みるみるうちに体が元気になって行き、確実に肉体年齢は若くなったと思います。

加圧は、器械がないとできないし、認定されているところでの資格を取る、というのも必要になりまｓ。やはり、簡単に出来ることではない、ということですね。

アスリートでも加圧トレーニングを取り入れてる人がいると聞きます。見た目は地味な運動ですが、正に「全身運動」なので、体全体が鍛えられ、若返るんです。