なつみかの日記

どんなトレーニングでも、やはり、継続は力なり。正にこの言葉を真摯に受け止め、堪えて頑張ります。ちょっとでも休めばすぐリバウンドしますから、気持ちを切らさず続けることが大事です。

加圧トレーニングのスタジオには、トレーナーの方がたくさんいるので、身体のことや運動のことなど色々と深く相談にのってくれたりします。

自分は、振り返ると加圧トレーニングを取り組み、もうキャリアは３年ほどでしょうか。イメージしてたより効果は出てないように思うんですが、悪くなるよりはいい、と思って続けてます。

私の通っているスタジオでは、いわゆる、加圧トレーニング終了後、トレーナーがマッサージをしてくれます。加圧トレーニングの効果も期待できて、メチャメチャ気持ちがいいです。