なつみかの日記

春と言えば、入学入社、そして転勤などのイベントが盛りだくさんですね。やっぱり人は第一印象が大事です。ですから、ダイエットしてキレイになりたいな。

過度な食事制限を強いてしまうのは、体への負担が懸念されますし、体を壊してしまうことに繋がりかねません。ですから、無理せずに健康的に痩せるのが理想ですね。

大体、ダイエットを続けて行く中で、停滞期に入ることは、なかなか避けられないんですね。最初は減ってたのに、何で？と嘆いてる人もいっぱいいるでしょうが、諦めることなく続けていくことがとても重要です。

もともとお菓子をそれほど食べない方なので、その間食を経ったことにより、痩せることが出来ました。ストレッチをしたのも効果的でした。