なつみかの日記

家族や親しい人が集まるお正月は、美味しい御馳走も食べられるので、幸せな時間ですよね。そのせいか、ついつい箸も進んでしまう為、結果食べ過ぎになるんです。そして体重計に乗ると大変なことになりがちですね。

さすがにもう、ダイエットしにとヤバいよな・・・と思ったので、「よし、今年こそ！」という思いで、ダイエットを誓ったのです。・・・まぁ、誓うまでは簡単なのですが、やっぱり、厳しいダイエットは続かないかなぁ、と言うように、何だかんだ決心が揺らいでます。

今までの食生活を見直して、最初は、徐々にでも改善出来るものから着手して行きます。例に挙げますと、「こんなに食べてたんだ！」と、びっくりすることがあると思いますよ。

書くと言うことを習慣にすると、今日は肉を食べたな。おとといはカップラーメン？などということが把握できるようになるので、体重は、自然と落ちて行くのではないでしょうか？