なつみかの日記

持病の腰痛がなかなか治りません。これをすれば腰痛がなくなるという方法があれば、ぜひ教えてほしいと思っています。

少しでも腰の痛みをやわらげるには、背中や腹筋などの筋肉をしっかりつけるべきです。私は毎日筋トレしていたら、引き締まりました。

私は結婚してから、昔からの付き合いだった腰痛が激しくなりました。独身時代は家事なんてしなかったからでしょうか。

それは運動は腰痛の改善にも効果的ですが、スポーツもやりすぎると腰痛を悪化させる原因になります。適度が一番なんですよね。