なつみかの日記

高血圧は日本に２０００万人の患者がいるなどと言われているようで、原因が明確でない高血圧が９５％を占めるそうです。

実は、私は昔から血圧が低いことに悩まされ、頻繁に貧血になってしまい、とっても朝が弱いんです。高血圧とまで行かなくても、もう少し血圧は欲しいです。

段々血圧が高くなると、目の障害に発展することがあるようです。視力が突然落ちてしまうこともあるようで、とても恐ろしいことだと思います。

塩は、６gを一日に摂取するのが理想らしいです。私は実際に計ったことなどはありませんが、目安としては、弁当でも、幕の内弁当一食分になります。