なつみかの日記

血圧上昇を予防するメニューは薄味中心で物足りませんが、日々食べていくうちには慣れていき、普通食と思えるみたいですね。

祖父母も両親も血圧は正常です。昔から出来るだけ薄味で食べているからで、やはり薄味で食事を食べていると、

高血圧はお年寄りだけの病気ではないらしいですが、高血圧の薬ばかりに頼っていたら、一生、薬が手放せなくなる恐れがあるので、食事や運動など予防になる方法をネットでいろいろ調べています。

正常値より血圧が高いというのに喫煙していたら、眼底出血に高血圧になるよって、禁煙の効果を教えてあげますが、喫煙者にとっては至難の業のようで、せめて頻度を抑えるように伝えてます。