なつみかの日記

6割が水でできている私たちの身体。体が必要としている水分をちゃんと摂ることは、不可欠です。夏はとくに脱水症状に気をつけなければいけません。

普段、水道をひねれば安全な水がいくらでも出てきますが、当たり前のことではないんですよね。災害などで水不足になった時に初めて分かります。

タイの離島に行った時は、安全な水道水はないと言われていたので、歯磨きをするのも買ってきたお水でしていました。おかげで無事でした。

ご近所さんと一緒に夏は打ち水をします。しかし、打ち水は真昼間にやると、逆に不快感が増すので、夕方、日が沈む頃ににやるのが一番効果的なんですよ。