なつみかの日記

さすがに、おせち料理のスタイルは時代と共に変化はありますが、豪華な食事をお正月にいただく、っていうのは、今も昔も同じですよね。もちろん、美味しいせいか食べ過ぎてしまって、っていうのも、やっぱり変わりませんね。

ついお正月に食べ過ぎて太ってしまった為、ダイエットを決意しました。もちろん、その方法はいろいろあるでしょうけども、多分、キツイダイエットは長続きしない気がしているんです。

これまでの食生活の見直しをし、少しずつ改善する所から始めようと思います。自分が一日に食べた物をメモに残すなどすると、「こんなに食べてたんだ！」と、びっくりすることがあると思いますよ。

苦しいダイエットに挑戦なんてせずに、栄養を維持しつつ、カロリー摂取量を一日必要最低限に抑えるなどして、三日坊主にならず、続けて行くことが出来るのだと思ってます。