なつみかの日記

美容にも健康にも良い加圧トレーニングという方法は加圧トレーニングの時間をとってと本当に若い人からお年寄りまでとても幅広い年齢層で行われてるんですね。

筋ジストロフィーという難病に、加圧トレーニングは、それなりに効果が出たんだとか。決して薬による治療ではなく、運動するだけで効果が出るというのは医学の進歩も素晴らしいですね。

私は美容と健康をめざし、毎日加圧トレーニングに励んでますが、仕事が忙しくなってしまい、あまり行けてないです。あっという間にもとの体型に戻ってしまいました。

どうやら、加圧トレーニングをやる時間は３０分ほどのトレーニングで終わります。美容、健康の面で効果があるのなら、かなり効率の良いトレーニングと言えると思います。