なつみかの日記

ダイエット方法には流行があります。最近は家事の合間などに手軽にできるような、運動マシンを使ったり、トレーニングDVDをみながら運動する方法が注目されています。

ダイエットには運動することが一番よいとは知っているけれど、面倒くさかったり、食事制限をすることが考えますが、結局、栄養がバランスが崩れたりストレスが溜まったり、体重が落とせても、すぐに戻ってしまいます。

何を食べたらいいか困る人もいるでしょう。インターネットで検索したり、本から情報を得ましょう。低カロリーの食材や料理方法が特集されている本やホームページが数え切れない程見つかります。

ダイエット方法に「絶対」なものはありません。個人個人のライフスタイルがありますものね。流行に流されずに堅実にダイエットしていくことが成功へのカギかも知れませんね。



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